قبل أن تبيّض أسنانك، تعلّم كيف تحافظ عليها قوية

تؤكد الهيئات العالمية على أن صحة الفم لا تنحصر فقط على النظافة اليومية بالفرشاة والمعجون فحسب، بل تتأثر بشدة بالعادات الغذائية ونمط الحياة العام. كما أن الفحوصات الدورية لدى طبيب الأسنان تلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة الفم والأسنان.

تُعد ممارسات العناية اليومية بالفم حجر الزاوية في الوقاية من معظم أمراض الفم الشائعة. تتفق كبرى المنظمات الصحية العالمية على توصيات أساسية لضمان صحة فموية مثالية:

1. تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون

يُعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون هو الخطوة الأهم والأكثر جوهرية في روتين العناية بالفم. توصي جميع المنظمات العالمية بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا لمدة لا تقل عن دقيقتين.

• تقنية التنظيف: يجب إمساك الفرشاة بزاوية 45 درجة تجاه خط اللثة وتحريكها بلطف ذهابًا وإيابًا على الأسطح الخارجية والداخلية وأسطح المضغ لكل سن.
• نوع الفرشاة: اختر دائمًا فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة لتجنب تآكل مينا الأسنان واللثة.
• أهمية الفلورايد: الفلورايد هو عنصر أساسي في مكافحة تسوس الأسنان، حيث يزيد من مقاومة الأسنان للتسوس. توصي المنظمات العالمية باستخدام معجون أسنان بتركيزات الفلورايد التالية:الأطفال من 0-3 سنوات: مسحة صغيرة من المعجون بتركيز فلورايد لا يقل عن 1000 جزء في المليون (ppm).الأطفال من 3-6 سنوات: كمية بحجم حبة البازلاء بتركيز يتراوح بين 1000-1500 ppm.الأعمار 7 سنوات فما فوق: معجون بتركيز فلورايد يتراوح بين 1350-1500 ppm.
• تقنية "ابصق ولا تشطف": من المهم جدًا عدم شطف الفم بالماء مباشرة بعد تنظيف الأسنان. بدلًا من ذلك، ابصق المعجون الزائد فقط. هذه الممارسة تحافظ على الفلورايد الواقي على الأسنان لفترة أطول، مما يعزز تأثيره المضاد للتسوس.
• الفرشاة اليدوية مقابل الكهربائية: كلاهما فعال في إزالة البلاك ومنع التسوس إذا تم استخدامه بشكل صحيح. ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن الفرشاة الكهربائية توفر إزالة أفضل للبلاك وفوائد أكبر لصحة اللثة، خاصة للأشخاص الذين لديهم صعوبة في الحركة اليدوية.

2. التنظيف بين الأسنان

يُعد التنظيف اليومي بين الأسنان خطوة حاسمة وأساسية مثل التفريش، لإزالة البلاك وبقايا الطعام المتراكمة في المناطق التي لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها.

• أدوات التنظيف: توصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان باستخدام خيط الأسنان الطبي مرة واحدة يوميًا. للأشخاص الذين لا يفضلون الخيط التقليدي، يمكن استخدام أدوات التنظيف بين الأسنان مثل الفرش الصغيرة.
• متى يتم التنظيف؟ يُفضل القيام بالتنظيف بين الأسنان قبل التفريش. هذا الترتيب يسمح بإزاحة البلاك وبقايا الطعام من بين الأسنان، مما يُمكّن عملية التفريش اللاحقة من إزالتها بفعالية أكبر.

3. غسول الفم

غسول الفم هو مكمّل لروتين العناية اليومية، وليس بديلًا عن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط.

• الفوائد: يمكن أن يوفر الغسول فوائد إضافية في الحد من رائحة الفم الكريهة والتسوس وأمراض اللثة.
• تحذيرات:لا يُنصح باستخدام غسول الفم للأطفال دون سن السادسة إلا بتوجيه من طبيب الأسنان لتجنب خطر ابتلاعه.يجب على البالغين الذين يعانون من جفاف الفم تجنب أنواع الغسول التي تحتوي على الكحول، حيث يمكن أن يزيد الكحول من جفاف الفم.

من أين احصل على منتجات مضمونة للعناية بالاسنان

منتجات العناية بالأسنان متوفرة في يلاديل Yalladeal،وستجد كذلك تشكيلة متنوعة من الفرشاة الكهربائية.نضمن لكم مع يلاديل Yalla deal منتجات ذات جودة عالية و خدمة مابعد البيع لمنتجات الفرشاة الكهربائية.

مع يلاديل تمتع بتسوق ممتع وتجربة مريحة، ومنتجات متنوعة لكل ما تحتاج للعناية بالأسنان.

المصادر