7334 منتجات
7334 منتجات
فرز حسب:
Grassberg Calcium 600mg +D3+Zn+K 60 Tabs
يلعب الكالسيوم دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، لكن أجسامنا لا تستطيع إنتاجه. لهذا السبب علينا الحصول عليه من المكملات الغذائية والطعام.
أقراص Grassberg غنية بالكالسيوم، مما يعزز قوة ودعم الجهاز العضلي الهيكلي. تساعد في الحفاظ على صحة العظام والعضلات، وتحسين الأنسجة الضامة المجاورة.
الأقراص تحتوي أيضًا على:
فيتامين ك: يمنع هشاشة العظام ويساعد في امتصاص الكالسيوم.
فيتامين د: يدعم وظيفة العضلات، يساعد في الوقاية من هشاشة العظام، ويقلل من خطر كسور العظام.
الزنك: يوفر تأثيرًا مضادًا للالتهابات ويساعد في تعزيز المناعة.
يُنصح بالمكمل للأشخاص المسنين الذين تم تشخيصهم بنقص الكالسيوم أو هشاشة العظام كجزء من خطة علاج شاملة.
تُوصى بأقراص Grassberg للنساء الحوامل اللاتي يواجهن انخفاضًا كبيرًا في مستويات الكالسيوم تحت المستوى الطبيعي ولأولئك اللاتي يعانين من نقص طبيعي في الكالسيوم.
يلعب الكالسيوم دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، لكن أجسامنا لا تستطيع إنتاجه. لهذا السبب علينا الحصول عليه من المكملات الغذائية والطعام.
أقراص Grassberg غنية بالكالسيوم، مما يعزز قوة ودعم الجهاز العضلي الهيكلي. تساعد في الحفاظ على صحة العظام والعضلات، وتحسين الأنسجة الضامة المجاورة.
الأقراص تحتوي أيضًا على:
فيتامين ك: يمنع هشاشة العظام ويساعد في امتصاص الكالسيوم.
فيتامين د: يدعم وظيفة العضلات، يساعد في الوقاية من هشاشة العظام، ويقلل من خطر كسور العظام.
الزنك: يوفر تأثيرًا مضادًا للالتهابات ويساعد في تعزيز المناعة.
يُنصح بالمكمل للأشخاص المسنين الذين تم تشخيصهم بنقص الكالسيوم أو هشاشة العظام كجزء من خطة علاج شاملة.
تُوصى بأقراص Grassberg للنساء الحوامل اللاتي يواجهن انخفاضًا كبيرًا في مستويات الكالسيوم تحت المستوى الطبيعي ولأولئك اللاتي يعانين من نقص طبيعي في الكالسيوم.
زيت كبد سمك القد Grassberg 60 كبسولة
كبسولات زيت كبد سمك القد Grassberg مصممة خصيصًا لتحسين الرفاهية ودعم جهاز المناعة.
هذه الكبسولات مُغَناة بـ:
• زيت السمك: يوفر تأثيرات مضادة للأكسدة، يعزز الأيض، ويقلل الكوليسترول.
• فيتامين أ: مهم للرؤية، يدعم المناعة وصحة العظام، ويساعد في التئام الجروح.
• فيتامين د: له تأثيرات مضادة للالتهابات، يقوي العظام والعضلات، وينظم المزاج.
• DHA و EPA: تدعم صحة القلب، تحمي من الأمراض المزمنة، وتساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول.
• فيتامين E: مضاد أكسدة معروف يحمي الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
Grassberg Collagen 500 ملغ 60 كبسولة
الكولاجين هو واحد من أهم البروتينات التي ينتجها الجسم وهو ضروري للحفاظ على صحة ومرونة الغضاريف والأوتار والجلد والعظام والأنسجة.
الكولاجين يساعد في القضاء على علامات التقدم في السن، مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، كما يمنع ترهل الجلد.
الكولاجين يعزز شفاء الجروح، يجدد البشرة، يساهم في إزالة الخلايا الميتة، يحافظ على ألياف العضلات، ويخفف من أعراض هشاشة العظام.
الكولاجين هو واحد من أهم البروتينات التي ينتجها الجسم وهو ضروري للحفاظ على صحة ومرونة الغضاريف والأوتار والجلد والعظام والأنسجة.
الكولاجين يساعد في القضاء على علامات التقدم في السن، مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، كما يمنع ترهل الجلد.
الكولاجين يعزز شفاء الجروح، يجدد البشرة، يساهم في إزالة الخلايا الميتة، يحافظ على ألياف العضلات، ويخفف من أعراض هشاشة العظام.
Grassberg حمض الفوليك 400 ميكروغرام 60 كبسولة
حمض الفوليك هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يساعد في تكوين خلايا جديدة ويدعم تخليق الحمض النووي، مما يحمي جسمك من الأمراض.
يقلل من مستويات الهوموسيستين، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، فهو مهم لتكوين خلايا الدم الحمراء.
حمض الفوليك ضروري للنساء الحوامل لأنه يساعد في منع العيوب الخلقية ويساعد في التكوين السليم لأنبوب الأعصاب خلال المراحل المبكرة من الحمل.
يُستخدم أيضًا لحالات مختلفة، بما في ذلك الاكتئاب، والسكتة الدماغية، وتدهور الذاكرة ومهارات التفكير.
حمض الفوليك هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يساعد في تكوين خلايا جديدة ويدعم تخليق الحمض النووي، مما يحمي جسمك من الأمراض.
يقلل من مستويات الهوموسيستين، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، فهو مهم لتكوين خلايا الدم الحمراء.
حمض الفوليك ضروري للنساء الحوامل لأنه يساعد في منع العيوب الخلقية ويساعد في التكوين السليم لأنبوب الأعصاب خلال المراحل المبكرة من الحمل.
يُستخدم أيضًا لحالات مختلفة، بما في ذلك الاكتئاب، والسكتة الدماغية، وتدهور الذاكرة ومهارات التفكير.
Grassberg دعم المفاصل 60 كبسولة
آلام المفاصل والالتهابات هي مشكلات شائعة بين الناس، وغالبًا ما تُعزى إلى عوامل مثل قلة الحركة، والمشاركة في الأنشطة الرياضية، والنظام الغذائي غير المتوازن، أو فترات الجلوس الطويلة بسبب العمل أو الدراسة.
تحتوي كبسولات Grasberg على مزيج من العناصر الحيوية المصممة لمعالجة هشاشة العظام، وتخفيف الألم الخفيف إلى المتوسط، وتسهيل إصلاح واستعادة المفاصل بعد الكسور أو الإصابات، ومنع أمراض المفاصل.
تشمل هذه الكبسولات المتخصصة الجلوكوزامين والكوندرويتين، وهما مكونان أساسيان للحفاظ على صحة نسيج الغضروف من خلال المساعدة في تكوين نسيج جديد وتقوية الغضروف الموجود.
الجلوكوزامين يعمل كمادة أساسية لبناء الغضاريف والأوتار وأنسجة العظام. نقص تناول الجلوكوزامين يمكن أن يعيق تقليل الألم ويعطل تعافي الجسم من الإصابات.
يلعب الكوندرويتين دورًا حيويًا في تعزيز مرونة وقوة الغضروف. أثناء النشاط البدني الشاق، قد يحدث خلل في الكوندرويتين، مما يؤدي إلى زيادة الطلب من نسيج الغضروف. يمكن أن يؤدي تناول كمية غير كافية من الكوندرويتين إلى تآكل النسيج. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الكبسولات على حمض الهيالورونيك، وهو مكون رئيسي في غضروف المفصل، يساعد في الحفاظ على مرونة الغضروف.
بينما يُسهّل ميثيلسلفونيلميثان امتصاص الجلوكوزامين والكوندرويتين ويساعد الجسم على التعافي من الإصابات ويقلل الالتهاب.
آلام المفاصل والالتهابات هي مشكلات شائعة بين الناس، وغالبًا ما تُعزى إلى عوامل مثل قلة الحركة، والمشاركة في الأنشطة الرياضية، والنظام الغذائي غير المتوازن، أو فترات الجلوس الطويلة بسبب العمل أو الدراسة.
تحتوي كبسولات Grasberg على مزيج من العناصر الحيوية المصممة لمعالجة هشاشة العظام، وتخفيف الألم الخفيف إلى المتوسط، وتسهيل إصلاح واستعادة المفاصل بعد الكسور أو الإصابات، ومنع أمراض المفاصل.
تشمل هذه الكبسولات المتخصصة الجلوكوزامين والكوندرويتين، وهما مكونان أساسيان للحفاظ على صحة نسيج الغضروف من خلال المساعدة في تكوين نسيج جديد وتقوية الغضروف الموجود.
الجلوكوزامين يعمل كمادة أساسية لبناء الغضاريف والأوتار وأنسجة العظام. نقص تناول الجلوكوزامين يمكن أن يعيق تقليل الألم ويعطل تعافي الجسم من الإصابات.
يلعب الكوندرويتين دورًا حيويًا في تعزيز مرونة وقوة الغضروف. أثناء النشاط البدني الشاق، قد يحدث خلل في الكوندرويتين، مما يؤدي إلى زيادة الطلب من نسيج الغضروف. يمكن أن يؤدي تناول كمية غير كافية من الكوندرويتين إلى تآكل النسيج. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الكبسولات على حمض الهيالورونيك، وهو مكون رئيسي في غضروف المفصل، يساعد في الحفاظ على مرونة الغضروف.
بينما يُسهّل ميثيلسلفونيلميثان امتصاص الجلوكوزامين والكوندرويتين ويساعد الجسم على التعافي من الإصابات ويقلل الالتهاب.
Grassberg Magnesium & B6 60 كبسولة
تجمع كبسولات Grasberg بين فيتامين B6 والمغنيسيوم لتعزيز صحة أفضل وزيادة قوة الجسم ومستويات الطاقة بشكل عام.
فيتامين B6، كونه قابلًا للذوبان في الماء، يلعب دورًا حيويًا في تحسين المزاج، وتخفيف المشاعر السلبية وأعراض الاكتئاب من خلال المشاركة في تكوين الناقلات العصبية، مما يقلل من التوتر والقلق والانزعاج.
أشارت الدراسات إلى أن نقص فيتامين B6 يمكن أن يساهم في الاكتئاب، لا سيما لدى كبار السن.
علاوة على ذلك، تم ربط فيتامين B6 بزيادة مستويات الإدراك، وتحسين صحة الدماغ، وتقليل خطر الإصابة بحالات مثل مرض الزهايمر، وتصلب الشرايين، وارتفاع الكوليسترول، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
المغنيسيوم، الموجود في هذه الكبسولات، يساعد في تعزيز صحة القلب، والوقاية من الاكتئاب، ويمتلك خصائص مضادة للالتهابات تحمي الجسم من العدوى والخلايا من التلف.
بالإضافة إلى ذلك، يلعب المغنيسيوم دورًا في التحكم في مستويات السكر في الدم، والوقاية من الصداع النصفي، وتقوية العظام، وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
تساهم الكبسولات أيضًا في تقوية الجهاز العصبي والجهاز التنفسي والجهاز التناسلي لدى كل من الرجال والنساء، مع تعزيز مستويات الطاقة العامة في الجسم في الوقت نفسه.
تجمع كبسولات Grasberg بين فيتامين B6 والمغنيسيوم لتعزيز صحة أفضل وزيادة قوة الجسم ومستويات الطاقة بشكل عام.
فيتامين B6، كونه قابلًا للذوبان في الماء، يلعب دورًا حيويًا في تحسين المزاج، وتخفيف المشاعر السلبية وأعراض الاكتئاب من خلال المشاركة في تكوين الناقلات العصبية، مما يقلل من التوتر والقلق والانزعاج.
أشارت الدراسات إلى أن نقص فيتامين B6 يمكن أن يساهم في الاكتئاب، لا سيما لدى كبار السن.
علاوة على ذلك، تم ربط فيتامين B6 بزيادة مستويات الإدراك، وتحسين صحة الدماغ، وتقليل خطر الإصابة بحالات مثل مرض الزهايمر، وتصلب الشرايين، وارتفاع الكوليسترول، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
المغنيسيوم، الموجود في هذه الكبسولات، يساعد في تعزيز صحة القلب، والوقاية من الاكتئاب، ويمتلك خصائص مضادة للالتهابات تحمي الجسم من العدوى والخلايا من التلف.
بالإضافة إلى ذلك، يلعب المغنيسيوم دورًا في التحكم في مستويات السكر في الدم، والوقاية من الصداع النصفي، وتقوية العظام، وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
تساهم الكبسولات أيضًا في تقوية الجهاز العصبي والجهاز التنفسي والجهاز التناسلي لدى كل من الرجال والنساء، مع تعزيز مستويات الطاقة العامة في الجسم في الوقت نفسه.
جرسبرغ مولتي فيتامينز ومعادن 60 كبسولة
تُصنَّف المكملات الغذائية الشاملة للفيتامينات من بين المنتجات الأكثر مبيعًا في العالم، حيث تعزز قوة الجسم وتوفر دفعة من الطاقة.
كبسولات Grassberg مليئة بالفيتامينات والمعادن المهمة التي تعزز وظائف الجسم:
• فيتامين ب المركب: يدعم مستويات الطاقة، يخفف التعب، يعزز وظيفة الجهاز العصبي والدماغ، ويعزز الأيض.
• فيتامين C: مضاد أكسدة معروف لا يستطيع الجسم إنتاجه. يساعد في دعم وتقوية جهاز المناعة لديك، مما يحمي جسمك من العدوى.
• المغنيسيوم: يقلل من الإجهاد التأكسدي بفضل فوائده المضادة للالتهابات. هذا يساعد في تقليل خطر الأمراض المزمنة والشيخوخة.
• فيتامين د: يدعم وظيفة العضلات، يساعد في الوقاية من هشاشة العظام، ويقلل من خطر كسور العظام.
• الزنك: يوفر تأثيرًا مضادًا للالتهابات ويساعد في تعزيز المناعة.
تُصنَّف المكملات الغذائية الشاملة للفيتامينات من بين المنتجات الأكثر مبيعًا في العالم، حيث تعزز قوة الجسم وتوفر دفعة من الطاقة.
كبسولات Grassberg مليئة بالفيتامينات والمعادن المهمة التي تعزز وظائف الجسم:
• فيتامين ب المركب: يدعم مستويات الطاقة، يخفف التعب، يعزز وظيفة الجهاز العصبي والدماغ، ويعزز الأيض.
• فيتامين C: مضاد أكسدة معروف لا يستطيع الجسم إنتاجه. يساعد في دعم وتقوية جهاز المناعة لديك، مما يحمي جسمك من العدوى.
• المغنيسيوم: يقلل من الإجهاد التأكسدي بفضل فوائده المضادة للالتهابات. هذا يساعد في تقليل خطر الأمراض المزمنة والشيخوخة.
• فيتامين د: يدعم وظيفة العضلات، يساعد في الوقاية من هشاشة العظام، ويقلل من خطر كسور العظام.
• الزنك: يوفر تأثيرًا مضادًا للالتهابات ويساعد في تعزيز المناعة.
Grassberg Omega 3 - 1000 mg 60 كبسولة
زيت السمك يبرز كواحد من أفضل المصادر الغنية بأوميغا-3، المعروف بقدرته على تقليل الكوليسترول الضار، وخفض ضغط الدم، ودعم وظائف القلب والأوعية الدموية.
بعيدًا عن صحة القلب والأوعية الدموية، يلعب أوميغا-3 دورًا حيويًا في تقوية العظام والمفاصل، وتخفيف الألم، وتقليل الالتهابات. كما يعزز وظائف الدماغ ويقوي الذاكرة.
علاوة على ذلك، يساهم أوميغا-3 في تحسين الرؤية ويعمل كدرع واقٍ ضد الأمراض التي قد تؤدي إلى تطور حالات مزمنة، كما يمنع تراكم الدهون، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل التليف.
زيت السمك يبرز كواحد من أفضل المصادر الغنية بأوميغا-3، المعروف بقدرته على تقليل الكوليسترول الضار، وخفض ضغط الدم، ودعم وظائف القلب والأوعية الدموية.
بعيدًا عن صحة القلب والأوعية الدموية، يلعب أوميغا-3 دورًا حيويًا في تقوية العظام والمفاصل، وتخفيف الألم، وتقليل الالتهابات. كما يعزز وظائف الدماغ ويقوي الذاكرة.
علاوة على ذلك، يساهم أوميغا-3 في تحسين الرؤية ويعمل كدرع واقٍ ضد الأمراض التي قد تؤدي إلى تطور حالات مزمنة، كما يمنع تراكم الدهون، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل التليف.
Grassberg Omega Balance 3-6-9 - 90 كبسولة
تحتوي كبسولات Grasberg على أوميغا 3، 6، 9، وهي مجموعة من الأحماض الدهنية الضرورية للحفاظ على توازن الجسم وصحته، وحمايته من الأمراض المزمنة.
هذه الكبسولات غنية بـ:
زيت السمك: مصدر ممتاز لأوميغا-3، يقلل من الكوليسترول الضار، يخفض ضغط الدم، ويدعم وظيفة القلب والأوعية الدموية.
أوميغا-3 يقوي أيضًا العظام والمفاصل، مما يقلل الألم والالتهاب. ومن الجدير بالذكر أنه يعزز وظائف الدماغ والذاكرة.
زيت زهرة الربيع المسائية وحمض اللينوليك: حمض اللينوليك هو مكون أوميغا-6، بينما زيت زهرة الربيع المسائية غني بأوميغا-6، وهو حمض لا يستطيع الجسم إنتاجه بنفسه.
أوميغا-6 يقوي جهاز المناعة، ويحمي من العدوى التي قد تسبب تلف الأنسجة والأمراض.
زيت بذور الكتان: غني بأوميغا 3، 6، 9. يمكن للجسم إنتاج أوميغا-9 بشكل مستقل. هذا النوع من الأحماض الدهنية يقلل من حساسية الأنسولين والكوليسترول الضار، مما يمنع السكتات الدماغية ويعزز المزاج.
فيتامين E: واحد من الفيتامينات المضادة للأكسدة القوية. يساعد في حماية الجسم من الأمراض والالتهابات ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحسن صحة الجلد والشعر، ويحمي الجلد من الشيخوخة المبكرة.
تحتوي كبسولات Grasberg على أوميغا 3، 6، 9، وهي مجموعة من الأحماض الدهنية الضرورية للحفاظ على توازن الجسم وصحته، وحمايته من الأمراض المزمنة.
هذه الكبسولات غنية بـ:
زيت السمك: مصدر ممتاز لأوميغا-3، يقلل من الكوليسترول الضار، يخفض ضغط الدم، ويدعم وظيفة القلب والأوعية الدموية.
أوميغا-3 يقوي أيضًا العظام والمفاصل، مما يقلل الألم والالتهاب. ومن الجدير بالذكر أنه يعزز وظائف الدماغ والذاكرة.
زيت زهرة الربيع المسائية وحمض اللينوليك: حمض اللينوليك هو مكون أوميغا-6، بينما زيت زهرة الربيع المسائية غني بأوميغا-6، وهو حمض لا يستطيع الجسم إنتاجه بنفسه.
أوميغا-6 يقوي جهاز المناعة، ويحمي من العدوى التي قد تسبب تلف الأنسجة والأمراض.
زيت بذور الكتان: غني بأوميغا 3، 6، 9. يمكن للجسم إنتاج أوميغا-9 بشكل مستقل. هذا النوع من الأحماض الدهنية يقلل من حساسية الأنسولين والكوليسترول الضار، مما يمنع السكتات الدماغية ويعزز المزاج.
فيتامين E: واحد من الفيتامينات المضادة للأكسدة القوية. يساعد في حماية الجسم من الأمراض والالتهابات ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحسن صحة الجلد والشعر، ويحمي الجلد من الشيخوخة المبكرة.
Grassberg Skin Hair Nails 60 كبسولة
الشعر والبشرة والأظافر تتعرض يوميًا لعوامل خارجية مختلفة تؤثر على صحتها ومظهرها. كما أن نقص تناول الفيتامينات يؤثر بشكل أكبر على حيويتها ونضارتها.
كبسولات Grasshopper تجمع مزيجًا من الفيتامينات والمعادن والعناصر الحيوية لتعزيز نضارة البشرة والشعر والأظافر، بما في ذلك:
مجموعة فيتامين ب: تحتوي الكبسولات على البيوتين، النياسين، B12، وB6. تقوي هذه الفيتامينات الشعر، وتحميه من التلف والتكسر، مع تعزيز النمو ومنع التساقط.
مجموعة فيتامين ب تعزز أيضًا الأظافر الهشة، وتحافظ على صحة الجلد وتدافع ضد التجاعيد.
فيتامين C: مضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا من التلف، ويساهم في حماية الجلد والشعر والأظافر. يعزز فيتامين C إنتاج الكولاجين، مما يحسن مرونة الجلد ويقلل من التجاعيد.
يلعب أيضًا دورًا في توحيد لون البشرة والقضاء على التصبغات والبقع الداكنة.
فيتامين E: بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يحافظ فيتامين E على رطوبة البشرة، ويحمي الشعر من التلف، ويحسن الدورة الدموية إلى فروة الرأس.
الزنك: يساهم في تكوين الكيراتين، البروتين الحيوي لصحة الشعر والأظافر، ويعزز إنتاج الكولاجين.
قطرات Grassberg فيتامين D3 400 وحدة دولية 50 مل
هل كنت تعلم أن حوالي مليار شخص على كوكب الأرض يعانون من نقص فيتامين د؟ فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ينتجه الجسم عند التعرض لأشعة الشمس.
تساعد هذه الفيتامينات الأساسية في تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض، وخاصة الحالات المناعية الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، تلعب دورًا حيويًا في دعم نمو وتطور العظام والأسنان.
فيتامين د معروف أيضًا بحمايته من أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم.
علاوة على ذلك، يساهم فيتامين د بشكل كبير في تحسين المزاج ويساعد في تخفيف التوتر والقلق وأعراض الاكتئاب.
هل كنت تعلم أن حوالي مليار شخص على كوكب الأرض يعانون من نقص فيتامين د؟ فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ينتجه الجسم عند التعرض لأشعة الشمس.
تساعد هذه الفيتامينات الأساسية في تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض، وخاصة الحالات المناعية الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، تلعب دورًا حيويًا في دعم نمو وتطور العظام والأسنان.
فيتامين د معروف أيضًا بحمايته من أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم.
علاوة على ذلك، يساهم فيتامين د بشكل كبير في تحسين المزاج ويساعد في تخفيف التوتر والقلق وأعراض الاكتئاب.
أقراص جرينفيت المتعددة الفيتامينات 30 حبة
أقراص جرينفيت المتعددة الفيتامينات هي مكمل متعدد الفيتامينات مصمم خصيصًا يشمل مختلف العناصر الغذائية لدعم أعضاء الجسم المختلفة.
أقراص جرينفيت المتعددة الفيتامينات توفر وظائف من خلال التركيبات:
• الطاقة: تساعد فيتامينات ب والحديد في دعم احتياجات الطاقة اليومية.
• المناعة: مضادات الأكسدة مثل فيتامين A وC وE والزنك، جميعها تدعم وظائف المناعة.
• الأيض: تساعد فيتامينات ب في أيض الدهون والكربوهيدرات والبروتينات.
• دعم العظام: فيتامين د والكالسيوم ضروريان لعظام قوية، ويحميان كبار السن من هشاشة العظام.
• الحيوية: يساهم حمض الفوليك في تقليل التعب والإرهاق.
أقراص جرينفيت المتعددة الفيتامينات هي مكمل متعدد الفيتامينات مصمم خصيصًا يشمل مختلف العناصر الغذائية لدعم أعضاء الجسم المختلفة.
أقراص جرينفيت المتعددة الفيتامينات توفر وظائف من خلال التركيبات:
• الطاقة: تساعد فيتامينات ب والحديد في دعم احتياجات الطاقة اليومية.
• المناعة: مضادات الأكسدة مثل فيتامين A وC وE والزنك، جميعها تدعم وظائف المناعة.
• الأيض: تساعد فيتامينات ب في أيض الدهون والكربوهيدرات والبروتينات.
• دعم العظام: فيتامين د والكالسيوم ضروريان لعظام قوية، ويحميان كبار السن من هشاشة العظام.
• الحيوية: يساهم حمض الفوليك في تقليل التعب والإرهاق.
Gummi King متعدد الفيتامينات والمعادن للأطفال 60 قطعة علكة
Gummi King Gummies هو مكمل غذائي لذيذ ومغذي على شكل علكة مصممة لتزويد الأطفال بالفيتامينات والمعادن الأساسية.
تم تركيب الحلوى الهلامية بعشرة مغذيات حيوية لتقديم دعم غذائي شامل بطريقة لذيذة وصحية.
جيومي كينغ جاميز خالية من الجيلاتين، مصنوعة من البكتين، مناسبة للنباتيين/النباتيين الصرف، تستخدم نكهات وألوان طبيعية، وتأتي بست نكهات فواكه لذيذة.
تُكرَّس هذه الحلوى لضمان حصول الأطفال على احتياجاتهم الغذائية اليومية بطريقة صحية وممتعة.
Gyndelta Prim Caps 10'S لعلاج عدوى المسالك البولية
كبسولات Gyndelta Prim علاج يعتمد على مكونات نشطة طبيعية
تم صياغته باستخدام نباتات مختارة بعناية، وقد أظهرت البيانات العلمية فعاليتها.
كبسولتان من كبسولات Gyndelta Prim تحتويان على:
• 400 ملغ من مسحوق مستخلص التوت البري المركز.
• 300 ملغ من مستخلص الهيذر.
• 100 ملغ من مستخلص زهرة الذرة.
كبسولة Gyndelta Prim لها خصائص مدرة للبول وتساعد في دعم التخلص من البول.
كبسولات Gyndelta Prim علاج يعتمد على مكونات نشطة طبيعية
تم صياغته باستخدام نباتات مختارة بعناية، وقد أظهرت البيانات العلمية فعاليتها.
كبسولتان من كبسولات Gyndelta Prim تحتويان على:
• 400 ملغ من مسحوق مستخلص التوت البري المركز.
• 300 ملغ من مستخلص الهيذر.
• 100 ملغ من مستخلص زهرة الذرة.
كبسولة Gyndelta Prim لها خصائص مدرة للبول وتساعد في دعم التخلص من البول.
Gynial Vaginal Ovules 10'S
• يحتوي Gynial Ovule على حمض الهيالورونيك الذي يمارس تأثيرًا مرطبًا وملينًا ضد جفاف المهبل ويساهم في استعادة بيئة مهبلية طبيعية ومريحة.
• تحتوي تحاميل Gynial المهبلية على حمض اللاكتيك الموجود طبيعيًا في المهبل، مما يعزز تصحيح الرقم الهيدروجيني فورًا ويسهل التعافي الطبيعي للنظام البيئي الحساس للفرج والمهبل.
• يعزز ويسرع شفاء الغشاء المخاطي المهبلي الضامر أو المصاب، ينظم الرقم الهيدروجيني الحمضي للمهبل إلى القيم الطبيعية، يعزز الفلورا الطبيعية للمهبل، ويخفف من التهيج والاحمرار.
لوشن تنظيف Gynofit بدون عطر 200 مل.
لوشن تنظيف Gynofit هو غسول نسائي مخصص للمنطقة الحميمة ينظف ويحمي منطقة المهبل بفعالية.
غسول التنظيف يختلف عن الصابون القلوي حيث يحافظ على المستوى الأمثل لدرجة الحموضة في البيئة المهبلية لضمان بقاء الغشاء الحمضي سليمًا.
غسول Gynofit Cleansing يساعد في منع الجفاف والتهيج والاختلالات في الفلورا المهبلية.
غسول اللوشن المنظف مُصمم بتركيبة نقية وناعمة غنية بحمض اللاكتيك كمكون نشط.
جل جينوفِت المرطب للمهبل 6 قطع × 5 مل
جيل Gynofit المرطب للمهبل هو جل يوفر ترطيبًا سريعًا وطبيعيًا لغشاء المهبل.
يعمل الجل المهبلي على حماية البطانة الحساسة من التهيج ويعزز من صحة الفلورا المهبلية.
جيل Gynofit المرطب للمهبل مُصمم ليكون خالياً من الهرمونات والعطور لتغذية الأنسجة المهبلية الحساسة.
الهلام المهبلي مثالي للمساعدة في تخفيف الحكة والحرقة والانزعاج الناتج عن الجفاف.
جل جينوفِت المهبلي مع حمض اللاكتيك 6 عبوات
• يساعد جل Gynofit المهبلي جسمك على استعادة درجة الحموضة المثلى في منطقتك الحميمة.
• جل Gynofit المهبلي يقلل من احتمال حدوث عدوى مهبلية.
• يمكن استخدامه لعلاج مختلف التهابات المهبل.
• يمكن استخدامه أيضًا لمنع العدوى وعند تناول المضادات الحيوية.
H & N Simply White Caps 60'S لتبييض البشرة
• إنه غني بالكولاجين الذي يعمل على ملء تجاعيد الوجه والجلوتاثيون الذي يُعد من مواد تبييض البشرة ومضادات الأكسدة.
• كبسولة H & N Simply White توفر العناصر اللازمة لمنح المزيد من النضارة وتفتيح البشرة.
عسل مانوكا هادرلز UMF 10+ 250 جرام
عسل مانوكا بقوة 10+ UMF غني بالميثيلجليوكسال (MGO)، وهو أحد المركبات الفريدة في عسل مانوكا لصحتك ورفاهيتك.
عسل مانوكا هو واحد من أندر أنواع العسل في العالم، حصري لنيوزيلندا، يحتوي هذا العسل على ميثيلجليوكسال، المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا، والمضادة للالتهابات، والمضادة للأكسدة.
لقد تم استخدامه تقليديًا في شفاء الجروح، ومنع تسوس الأسنان، وتحسين مشاكل الهضم.
عسل مانوكا بقوة 10+ UMF غني بالميثيلجليوكسال (MGO)، وهو أحد المركبات الفريدة في عسل مانوكا لصحتك ورفاهيتك.
عسل مانوكا هو واحد من أندر أنواع العسل في العالم، حصري لنيوزيلندا، يحتوي هذا العسل على ميثيلجليوكسال، المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا، والمضادة للالتهابات، والمضادة للأكسدة.
لقد تم استخدامه تقليديًا في شفاء الجروح، ومنع تسوس الأسنان، وتحسين مشاكل الهضم.
عسل مانوكا هادرلز UMF 22+ 250 جرام
عسل مانوكا UMF 22+ غني بالميثيلجليوكسال (MGO)، وهو أحد المركبات الفريدة في عسل مانوكا لصحتك ورفاهيتك.
عسل المانوكا هو واحد من أندر أنواع العسل في العالم، حصري لنيوزيلندا، يحتوي هذا العسل على ميثيلجليوكسال، المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا، والمضادة للالتهابات، والمضادة للأكسدة.
لقد تم استخدامه تقليديًا في شفاء الجروح، ومنع تسوس الأسنان، وتحسين مشاكل الهضم.
عسل مانوكا UMF 22+ غني بالميثيلجليوكسال (MGO)، وهو أحد المركبات الفريدة في عسل مانوكا لصحتك ورفاهيتك.
عسل المانوكا هو واحد من أندر أنواع العسل في العالم، حصري لنيوزيلندا، يحتوي هذا العسل على ميثيلجليوكسال، المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا، والمضادة للالتهابات، والمضادة للأكسدة.
لقد تم استخدامه تقليديًا في شفاء الجروح، ومنع تسوس الأسنان، وتحسين مشاكل الهضم.
عسل مانوكا هادرلز UMF 16+ 250 جرام
عسل مانوكا UMF 16+ غني بالميثيلجليوكسال (MGO)، وهو أحد المركبات الفريدة في عسل مانوكا لصحتك ورفاهيتك.
عسل مانوكا هو واحد من أندر أنواع العسل في العالم، حصري لنيوزيلندا، يحتوي هذا العسل على ميثيلجليوكسال، المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا، والمضادة للالتهابات، والمضادة للأكسدة.
لقد تم استخدامه تقليديًا في شفاء الجروح، ومنع تسوس الأسنان، وتحسين مشاكل الهضم.
عسل مانوكا UMF 16+ غني بالميثيلجليوكسال (MGO)، وهو أحد المركبات الفريدة في عسل مانوكا لصحتك ورفاهيتك.
عسل مانوكا هو واحد من أندر أنواع العسل في العالم، حصري لنيوزيلندا، يحتوي هذا العسل على ميثيلجليوكسال، المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا، والمضادة للالتهابات، والمضادة للأكسدة.
لقد تم استخدامه تقليديًا في شفاء الجروح، ومنع تسوس الأسنان، وتحسين مشاكل الهضم.
حبوب هدرلز عسل مانوكا UMF16+ 2.8 جرام 8 عبوات
عسل مانوكا UMF 16+ غني بالميثيلجليوكسال (MGO)، وهو أحد المركبات الفريدة في عسل مانوكا لصحتك ورفاهيتك.
عسل مانوكا هو واحد من أندر أنواع العسل في العالم، حصري لنيوزيلندا، يحتوي هذا العسل على ميثيلجليوكسال، المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا، والمضادة للالتهابات، والمضادة للأكسدة.
لقد تم استخدامه تقليديًا في شفاء الجروح، ومنع تسوس الأسنان، وتحسين مشاكل الهضم.
عسل مانوكا UMF 16+ غني بالميثيلجليوكسال (MGO)، وهو أحد المركبات الفريدة في عسل مانوكا لصحتك ورفاهيتك.
عسل مانوكا هو واحد من أندر أنواع العسل في العالم، حصري لنيوزيلندا، يحتوي هذا العسل على ميثيلجليوكسال، المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا، والمضادة للالتهابات، والمضادة للأكسدة.
لقد تم استخدامه تقليديًا في شفاء الجروح، ومنع تسوس الأسنان، وتحسين مشاكل الهضم.
Yalladeal
حلوى عسل مانوكا هادرلز UMF 16+ بنكهة الكشمش الأسود والتوت البري 8 قطع
400
4.000 KWD
سعر الوحدة لكلYalladeal
حلوى عسل مانوكا هادرلز UMF 16+ بنكهة الكشمش الأسود والتوت البري 8 قطع
400
4.000 KWD
سعر الوحدة لكل
حلوى عسل مانوكا هادرلز UMF 16+ بنكهة الكشمش الأسود والتوت البري 8 قطع
حلوى هادلز سريعة الامتصاص بعسل المانوكا بنكهة فريدة من التوت البري والكشمش الأسود، غنية بالعناصر الغذائية لدعم صحتك العامة.
عسل مانوكا له خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مثالياً في حالات التهاب الحلق، والإنفلونزا الموسمية، ونزلات البرد.
عسل مانوكا من هادلز يهدئ التهاب الحلق والاحتقان، يرطب الحلق، ويساعد الجسم على التعافي بسرعة.
عسل مانوكا معروف بشكل خاص بفعاليته في تقوية مناعة الجسم ومنع الأمراض.
حلوى هادلز سريعة الامتصاص بعسل المانوكا بنكهة فريدة من التوت البري والكشمش الأسود، غنية بالعناصر الغذائية لدعم صحتك العامة.
عسل مانوكا له خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مثالياً في حالات التهاب الحلق، والإنفلونزا الموسمية، ونزلات البرد.
عسل مانوكا من هادلز يهدئ التهاب الحلق والاحتقان، يرطب الحلق، ويساعد الجسم على التعافي بسرعة.
عسل مانوكا معروف بشكل خاص بفعاليته في تقوية مناعة الجسم ومنع الأمراض.
حلوى عسل مانوكا هادرلز UMF 16+ بروبوليس 8 قطع
أقراص عسل مانوكا هادرلز سريعة الامتصاص غنية بالعناصر الغذائية والبروبوليس لدعم صحتك العامة.
عسل مانوكا له خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مثالياً في حالات التهاب الحلق، والإنفلونزا الموسمية، ونزلات البرد.
عسل مانوكا من هادرلز يهدئ التهاب الحلق والاحتقان، يرطب الحلق، ويساعد الجسم على التعافي بسرعة.
عسل مانوكا معروف بشكل خاص بفعاليته في تقوية مناعة الجسم ومنع الأمراض.
البروبوليس له تأثير مضاد للالتهابات. يساعد في مكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات.
أقراص عسل مانوكا هادرلز سريعة الامتصاص غنية بالعناصر الغذائية والبروبوليس لدعم صحتك العامة.
عسل مانوكا له خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مثالياً في حالات التهاب الحلق، والإنفلونزا الموسمية، ونزلات البرد.
عسل مانوكا من هادرلز يهدئ التهاب الحلق والاحتقان، يرطب الحلق، ويساعد الجسم على التعافي بسرعة.
عسل مانوكا معروف بشكل خاص بفعاليته في تقوية مناعة الجسم ومنع الأمراض.
البروبوليس له تأثير مضاد للالتهابات. يساعد في مكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات.
عسل مانوكا هادرلز UMF 16+ عبوات سريعة 10 قطع
عسل مانوكا من هادل غني بالعناصر الغذائية لدعم صحتك العامة.
عسل مانوكا له خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مثالياً في حالات التهاب الحلق، والإنفلونزا الموسمية، ونزلات البرد.
وهو معروف بشكل خاص بفعاليته في تقوية مناعة الجسم والوقاية من الأمراض.
عسل مانوكا من هادرلز يهدئ التهاب الحلق والاحتقان ويساعد على ترطيب الحلق.
التركيب الطبيعي لعسل المانوكا يحسن وظائف الجهاز الهضمي.
يساعد في علاج قرح المعدة والقولون وغيرها من اضطرابات الجهاز الهضمي.
عسل مانوكا من هادل غني بالعناصر الغذائية لدعم صحتك العامة.
عسل مانوكا له خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مثالياً في حالات التهاب الحلق، والإنفلونزا الموسمية، ونزلات البرد.
وهو معروف بشكل خاص بفعاليته في تقوية مناعة الجسم والوقاية من الأمراض.
عسل مانوكا من هادرلز يهدئ التهاب الحلق والاحتقان ويساعد على ترطيب الحلق.
التركيب الطبيعي لعسل المانوكا يحسن وظائف الجهاز الهضمي.
يساعد في علاج قرح المعدة والقولون وغيرها من اضطرابات الجهاز الهضمي.
عسل مانوكا هادرلز UMF 20+ 250 جرام
عسل مانوكا بقوة 20+ UMF غني بالميثيلجليوكسال (MGO)، وهو أحد المركبات الفريدة في عسل مانوكا لصحتك ورفاهيتك.
عسل مانوكا هو واحد من أندر أنواع العسل في العالم، حصري لنيوزيلندا، يحتوي هذا العسل على ميثيلجليوكسال، المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا، والمضادة للالتهابات، والمضادة للأكسدة.
لقد تم استخدامه تقليديًا في شفاء الجروح، ومنع تسوس الأسنان، وتحسين مشاكل الهضم.
عسل مانوكا بقوة 20+ UMF غني بالميثيلجليوكسال (MGO)، وهو أحد المركبات الفريدة في عسل مانوكا لصحتك ورفاهيتك.
عسل مانوكا هو واحد من أندر أنواع العسل في العالم، حصري لنيوزيلندا، يحتوي هذا العسل على ميثيلجليوكسال، المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا، والمضادة للالتهابات، والمضادة للأكسدة.
لقد تم استخدامه تقليديًا في شفاء الجروح، ومنع تسوس الأسنان، وتحسين مشاكل الهضم.
حبوب Haemoglob 30 لعلاج فقر الدم
• توفير الحديد المستمر الذي يساهم في تقليل التعب والإرهاق، وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي، والوظيفة الإدراكية.
• تحتوي أقراص Haemoglob أيضًا على فيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد.
• يحتوي أيضًا على فيتامينات ب الأساسية التي تعزز تكوين خلايا الدم الحمراء وبالتالي تقلل من فقر الدم، بالإضافة إلى دورها في تعزيز صحة الجسم.
Beesline Natural Brand
حصريًا لك
بيزلين سيروم مقاوم لتجاعيد البشرة 30 مل
1716
17.160 KWD
سعر الوحدة لكل
بيزلين سنفرة مفتحة للبشرة 25 جم لبشرة موحدة اللون
234
2.340 KWD
سعر الوحدة لكل
بيزلين سيروم موحد للون البشرة 30 مل
1716
17.160 KWD
سعر الوحدة لكل
بيزلين سنسي فريش مزيل الرائحة لتفتيح المناطق الحساسة 150 مل توحيد لون الجلد
685
6.850 KWD
سعر الوحدة لكلBlog posts
رحلتكِ مع الرضاعة: دليل علمي شامل لتغذية طفلتكِ بثقة وأمان
by Yalla Deal على سبتمبر 22 2025
هذا الدليل هو رفيقك الموثوق في هذه الرحلة. سنرشدك إلى فهم عميق وعلمي لكل ما يتعلق بإطعام طفلك، بعيدًا عن النصائح المتضاربة التي قد تزيد من ارتباكك. نحن نفهم أنك لا تبحث فقط عن المعلومات، بل عن الطمأنينة المبنية على الحقائق العلمية، وعن حلول عملية تمنحك الثقة في كل قرار تتخذه.
أفضل النصائح للأمهات الجدد: اجعلي الرضاعة الطبيعية رحلة ممتعة وسهلة
by Yalla Deal على يوليو 31 2025
مرحباً بكِ في عالم الأمومة الجديد! إنها رحلة مليئة بالإثارة والتحديات في آن واحد. ومن أجمل جوانب هذه الرحلة هي تجربة الرضاعة الطبيعية، التي تُعدّ هدية ثمينة تقدمينها لطفلكِ. قد تبدو الرضاعة في البداية وكأنها لغز يحتاج إلى حل، سواء كان ذلك في إتقان طريقة الإمساك الصحيحة أو التعامل مع بعض الانزعاجات البسيطة. لكن تذكري دائمًا أن الرضاعة الطبيعية هي عملية تعلم مشتركة بينكِ وبين طفلكِ، وكل يوم هو فرصة لاكتشاف شيء جديد. في هذا المقال، سنشارككِ أفضل النصائح التي ستجعل تجربتكِ مع الرضاعة الطبيعية أكثر سلاسة وبهجة، لتستمتعي أنتِ وطفلكِ بأقصى قدر من هذه اللحظات الثمينة.
في "يلا ديل"، نؤمن بأهمية دعم الأمهات الجدد في كل خطوة من رحلتهن. لذلك، نحن هنا لنقدم لكِ خلاصة خبراتنا، ونصائح عملية، وموارد قيمة تساعدكِ على خوض غمار عالم الرضاعة الطبيعية بثقة وراحة بال.
الرضاعة الطبيعية: هدية من الطبيعة، ورابطة لا تُنسى
الرضاعة الطبيعية ليست مجرد وسيلة لتغذية طفلكِ، بل هي تجربة فريدة وعميقة تربطكِ به بشكل لا يصدق. إنها تمنح طفلكِ كل ما يحتاجه من عناصر غذائية حيوية، وتقوي جهازه المناعي الصغير، وتنسج خيوطًا من الحب والأمان بينكما. قد تشعرين في الأيام الأولى ببعض الصعوبة في التأقلم، وهذا أمر طبيعي جدًا وشائع بين الأمهات. لكن لا تقلقي أبدًا! فببعض النصائح البسيطة، ستتحول الرضاعة الطبيعية إلى تجربة مريحة وممتعة لكِ ولصغيركِ.
١. استرخي واشعري بالراحة التامة
الاسترخاء هو مفتاح الرضاعة الطبيعية الناجحة. عندما تكونين متوترة أو قلقة، قد تصبح العملية أصعب عليكِ وعلى طفلكِ. لذا، ابدئي بالبحث عن وضعية مريحة لكِ. اختاري مكانًا هادئًا ومريحًا حيث يمكنكِ الاسترخاء تمامًا. إليكِ بعض الوضعيات التي يمكنكِ تجربتها:
وضعية المهد: هذه هي الوضعية الأكثر شيوعًا، حيث تحملين طفلكِ بلطف في ثنية ذراعكِ، وكأنه في مهد دافئ.وضعية المهد المتقاطع: تمنحكِ هذه الوضعية تحكمًا أكبر في رأس طفلكِ، مما يساعد على توجيهه للإمساك الصحيح بالثدي.وضعية الاستلقاء على الجانب: خيار رائع لليالي المتعبة أو عندما تحتاجين إلى الاستلقاء والراحة أثناء الرضاعة.
قد تحتاجين إلى تجربة وضعيات مختلفة قبل أن تجدي ما يناسبكِ أنتِ وطفلكِ بشكل أفضل.
٢. أرضعي طفلكِ متى أراد: دعيه يقود الطريق
الأطفال حديثو الولادة يحتاجون إلى الرضاعة بشكل متكرر جدًا، عادةً ما بين ٨ إلى ١٢ مرة في اليوم خلال الأسابيع الأولى. من المهم جدًا أن ترضعي طفلكِ كلما طلب ذلك، فهذا لا يساعد فقط على زيادة إدرار الحليب لديكِ، بل يضمن أيضًا حصول طفلكِ على كل التغذية التي يحتاجها. كوني منتبهة لإشارات الجوع التي يرسلها لكِ طفلكِ الصغير، والتي قد تشمل:
البحث عن الثدي بفمه الصغير.مص يديه أو قبضتيه، وكأنه يتدرب على الرضاعة.البكاء، وهذه غالبًا ما تكون آخر إشارة للجوع.
الرضاعة عند الطلب هي أفضل طريقة لبناء إمداد جيد من الحليب، لذا لا تقلقي أبدًا بشأن الالتزام بجدول زمني صارم في البداية. دعي طفلكِ يحدد إيقاع الرضاعة، واستمتعي بهذه المرونة.
٣. حافظي على رطوبتكِ وتغذيتكِ: أنتِ مصدر القوة
جسمكِ يقوم بعمل رائع في إنتاج الحليب لطفلكِ، وهذا يتطلب طاقة وسوائل إضافية. لذا، احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء طوال اليوم، وتناولي وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية. ركزي على الفواكه والخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون. ومن الجيد دائمًا أن تكون لديكِ وجبات خفيفة صحية في متناول اليد، مثل:
الفواكه الطازجة واللذيذة.المكسرات والبذور، فهي مصدر رائع للطاقة.البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة.الزبادي، خفيف ومغذٍ.
عندما تغذين جسمكِ جيدًا، فإنكِ لا تدعمين صحتكِ فحسب، بل تضمنين أيضًا حصول طفلكِ على أفضل تغذية ممكنة من حليبكِ الثمين.
٤. راقبي إمدادكِ من الحليب: اطمئني على كفايته
من الطبيعي أن تقلق العديد من الأمهات الجدد بشأن ما إذا كنّ ينتجن ما يكفي من الحليب. الخبر السار هو أن معظم النساء ينتجن كمية كافية تمامًا! ومع ذلك، هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكنكِ من خلالها مراقبة إمدادكِ من الحليب والتأكد من أن كل شيء يسير على ما يرام:
انتبهي للحفاضات المبللة: عادةً ما يبلل الأطفال حديثو الولادة من ٦ إلى ٨ حفاضات يوميًا. هذه علامة ممتازة على أن طفلكِ يحصل على كمية كافية من الحليب.تابعي زيادة الوزن: فحوصات الوزن المنتظمة لدى طبيب الأطفال ستساعدكِ على التأكد من أن طفلكِ ينمو ويزدهر بشكل صحيح.شعور الثدي بعد الرضاعة: بعد أن يرضع طفلكِ، يجب أن تشعري بأن ثدييكِ أصبحا أكثر نعومة وخفة. هذه إشارة جيدة على أن طفلكِ يرضع بفعالية.
إذا كان لديكِ أي قلق بشأن كمية الحليب لديكِ، فلا تترددي في التحدث مع أخصائية رضاعة طبيعية. إنها هنا لتقدم لكِ النصيحة والدعم الشخصي الذي تحتاجينه.
٥. حافظي على نظافة ثدييكِ: خطوة بسيطة لحماية كبيرة
الحفاظ على نظافة الثديين أمر بالغ الأهمية لمنع أي إزعاج أو التهابات قد تعكر صفو تجربتكِ. إليكِ بعض النصائح البسيطة للحفاظ على ثدييكِ نظيفين وصحيين:
اغسلي يديكِ جيدًا بالماء والصابون قبل وبعد كل رضعة. هذه خطوة صغيرة تحدث فرقًا كبيرًا.نظفي ثدييكِ بلطف بالماء الدافئ أثناء الاستحمام. تجنبي استخدام الصابون القاسي أو فرك الحلمات بقوة، فالبشرة هنا حساسة جدًا.بعد الرضاعة، اتركي حلماتكِ تجف في الهواء قليلًا. هذا يمنع تراكم الرطوبة التي قد تؤدي إلى التهابات مثل القلاع.
إذا شعرتِ بتشقق أو ألم في الحلمات، استخدمي كريم حلمة يحتوي على اللانولين. سيساعد هذا على تهدئة البشرة وتخفيف الألم.
٦. لا تترددي أبدًا في طلب المساعدة: أنتِ لستِ وحدكِ
الرضاعة الطبيعية رحلة تعلم مستمرة، ومن الطبيعي جدًا أن تشعري بالإرهاق أحيانًا. لا تترددي أبدًا في طلب المساعدة! تواصلي مع أخصائية رضاعة طبيعية، فهي مصدر لا يقدر بثمن للمعلومات والدعم. يمكنكِ أيضًا الانضمام إلى مجموعات دعم الرضاعة الطبيعية؛ فالتحدث مع أمهات أخريات يمررن بنفس التجربة سيمنحكِ شعورًا بالراحة والتضامن. وتذكري، شريككِ وعائلتكِ وأصدقاؤكِ هم جزء من نظام دعمكِ. اطلبي منهم المساعدة، فوجودهم سيحدث فرقًا كبيرًا في جعل الرضاعة الطبيعية تجربة إيجابية وممتعة.
٧. اعتني بصحتكِ العقلية: أنتِ تستحقين ذلك
رعاية طفلكِ الصغير يمكن أن تكون مرهقة للغاية، جسديًا وعاطفيًا. لذا، من الضروري جدًا أن تعتني بصحتكِ العقلية خلال هذه الفترة. إذا شعرتِ بالتوتر، أو الإرهاق، أو القلق، فإليكِ بعض الأشياء التي يمكنكِ القيام بها لتشعري بتحسن:
خذي فترات راحة قصيرة كلما أمكن ذلك: حتى لو كانت بضع دقائق من الهدوء، فإنها ستجدد طاقتكِ.مارسي الرعاية الذاتية: انخرطي في الأنشطة التي تريحكِ وتجعلكِ سعيدة، مثل القراءة، أو الكتابة في دفتر يومياتكِ، أو حتى مجرد المشي في الهواء الطلق.تحدثي إلى شخص تثقين به عن مشاعركِ: في بعض الأحيان، مجرد التحدث بصراحة يمكن أن يخفف الكثير من الضغط والتوتر.
تذكري أن صحتكِ ورفاهيتكِ أمران في غاية الأهمية، وسينعكس ذلك إيجابًا على تجربتكِ في الرضاعة الطبيعية وعلى علاقتكِ بطفلكِ.
٨. تحديات الرضاعة الطبيعية: وكيف نتجاوزها معًا
قد لا تسير الرضاعة الطبيعية دائمًا بسلاسة تامة في البداية، وهذا أمر طبيعي تمامًا. إليكِ بعض التحديات الشائعة التي قد تواجهها الأمهات الجدد، وكيف يمكنكِ التغلب عليها:
١. ألم الحلمات
يُعد ألم الحلمات من أكثر المشاكل شيوعًا خلال الأسابيع القليلة الأولى. إذا كان طفلكِ يمسك الثدي بشكل صحيح، فيجب أن يختفي الألم في غضون أيام قليلة. ولكن إذا استمر الألم، فلا تترددي في استشارة أخصائية رضاعة طبيعية للتأكد من عدم وجود مشاكل أخرى مثل القلاع أو تلف الحلمة.
٢. احتقان الثدي
يمكن أن يحدث احتقان الثدي عندما يصبح ثدييكِ ممتلئين بالحليب بشكل مفرط، مما قد يجعل من الصعب على طفلكِ الإمساك بالثدي بشكل صحيح. لتخفيف هذا الاحتقان، حاولي عصر القليل من الحليب قبل الرضاعة لتليين الثدي، أو استخدمي كمادات باردة لتهدئة الانزعاج.
٣. نقص إدرار الحليب
إذا كنتِ قلقة بشأن كمية الحليب التي تنتجينها، فزيدي من عدد مرات الرضاعة وتأكدي من أن طفلكِ يمسك الثدي بشكل صحيح. كما يمكنكِ تجربة بعض مدرات الحليب الطبيعية، مثل الشوفان، والحلبة، والشمر، التي قد تساعد في تعزيز إنتاج الحليب لديكِ.
٩. استمتعي بلحظات الترابط الساحرة
على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية قد تبدو أحيانًا وكأنها مهمة لوجستية معقدة، إلا أنها في جوهرها وقت ثمين وجميل للترابط العميق مع طفلكِ. استغلي هذه اللحظات للاسترخاء التام، وتأملي في عيني طفلكِ الصغير، واستمتعي بالهدوء والاتصال الذي يجمعكما. طفلكِ يزدهر بهذه الرعاية الحانية، والفوائد العاطفية للرضاعة الطبيعية لا تُقدر بثمن. إنها ذكريات ستظل محفورة في قلبكِ إلى الأبد.
الخلاصة: رحلة الأمومة والرضاعة
الرضاعة الطبيعية هي تجربة فريدة ومجزية، ولكن تذكري أنها قد تستغرق بعض الوقت لتجدي إيقاعكِ الخاص. باتباع هذه النصائح القيمة وطلب الدعم عندما تحتاجين إليه، ستجعلين الرضاعة الطبيعية أسهل وأكثر متعة لكِ ولطفلكِ. تذكري دائمًا أن رحلة كل أم مختلفة عن الأخرى، ولا بأس في التعامل مع الأمور يومًا بيوم، خطوة بخطوة. في "يلا ديل"، نحن هنا لندعمكِ في كل مرحلة من مراحل هذه الرحلة الرائعة، ونقدم لكِ موارد مفيدة ومنتجات مصممة خصيصًا لتجعل الأمومة أسهل وأكثر سعادة.